basaltemperatur

Basaltemperaturen (Basal Body Temperature - BBT) är den normala temperaturen hos en frisk person omedelbart efter uppvaknandet på morgonen. Kvinnans basaltemperaturkurva varierar mellan 36,11°C och till ungefär 36,38°C vid ägglossningen. När kvinnans ägglossning inleds leder hormonförändringarna till att kroppstemperaturen stiger med mellan 0,19°C och 0,60°C grader. Denna förhöjda kroppstemperatur håller åtminstone i sig till nästa menstruation. Temperaturen kan stiga även andra dagar, men om höjningen inte ligger kvar på samma nivå har kvinnan antagligen inte ägglossning. Kvinnor är som mest fertila samma dag som temperaturhöjningen äger rum och några dagar innan dess. Vissa fertilitetsspecialister hävdar att kvinnan också kan bli gravid om hon har sex inom 12 till 24 timmar efter temperaturförändringen.

Kontroll av basaltemperaturen sker bäst med en speciell termometer. Denna termometer är mycket känslig och noggrannare än en standardtermometer - digitala modeller är de bästa. Här följer några enkla grundläggande riktlinjer för kvinnor som vill föra basaltemperaturkurva.

Basaltemperaturen ska alltid tas:

• Varje dag vid samma tidpunkt - när du vaknat på morgonen och innan aktivitet/duschning.
• På samma plats - oralt, vaginalt, eller i anus.
• Innan någon typ av aktivitet.

Tillbaka upp

fördelar med basaltemperaturkurvan

Kvinnan tar temperaturen varje morgon omedelbart efter uppvaknandet och noterar detta i ett schema. Med de flesta specialtermometrar följer ett schema där man kan notera temperaturen. Spara alla scheman och ta med dem till läkaren så att ni kan diskutera kurvan. Tre till fyra månaders konsekventa kontroller av temperaturen bör vara tillräckligt för att få en bra bild över mönster och trender i cykeln.

Några fördelar med att kartlägga cykeln:

• Ett billigt sätt att öka möjligheterna att bli gravid.
• Mycket pålitlig metod om den genomförs konsekvent och på rätt sätt.
• En metod som ger insikt i den personliga cykeln.
• Informationskälla som framför allt kan vara praktiskt för kvinnor som har en oregelbunden cykel.

Några nackdelar med att kartlägga cykeln:

• Besvärligt eftersom det stör dina dagliga vanor.
• Det kan ta två till tre månader innan det går att se ett mönster.
• Du blir än mer påmind om den ofrivilliga barnlösheten.

I allmänhet överväger fördelarna eventuella nackdelar med att kartlägga cykeln. På kort sikt är temperaturschemat bra för privat bruk, men det kan också komma till användning på lång sikt om ni i ett senare skede måste rådgöra med läkare.

Tillbaka upp